Chaque point coloré représente une molécule. Fais un rituel et regarde ton cerveau s’illuminer.
Aucun rituel encore aujourd’hui.Ton fond : départ à 20
Les régions sollicitées s’allument ici pendant tes rituels et ton bilan.
Les jauges montent avec tes exercices. Réévalue quand tu veux pour les remettre à ton niveau réel, à partir de ton ressenti et de ta montre.
Bilan cérébral
Ce que l’app capte de ton cerveau
Ton humeur, ta vigilance (test de réaction), ta concentration (test de Stroop) et l’équilibre de ton système nerveux (ta montre Garmin, un capteur cardiaque ou la caméra). Ton plan du jour s’ajuste au résultat.
Ton analyse
Ce que tu as à travailler
Tout ce que l’app sait de toi, croisé avec la personne que tu veux devenir : ta montre, tes bilans, tes exercices et ton questionnaire.
Plan du jour
Tes exercices d’aujourd’hui
Trois exercices choisis chaque jour selon ta personnalité, tes besoins chimiques et ce que tu veux vivre. Un nouveau plan chaque matin.
0 / 3 faits
8 rituels
Ce que ton cerveau fabrique tout seul
Aucune appli ne peut injecter une molécule. Ton cerveau, lui, en produit quand tu fais certaines choses. Chaque rituel ci-dessous s’appuie sur une étude.
Journal du jour
Ce que tu as déclenché
Carnet de gratitude
Tes bonnes choses
Les recherches
Pourquoi ça fonctionne
Les études qui ont mesuré ces molécules chez l’humain, souvent par imagerie TEP. Les effets sont réels mais modestes : c’est la régularité qui compte.
Ce que cette appli peut faire
Te guider vers des gestes qui déclenchent réellement de la dopamine, de la sérotonine, de l’ocytocine et des endorphines.
Rendre ces gestes faciles, courts et gratifiants pour que tu les répètes.
Te montrer ta progression jour après jour.
Ce qu’elle ne peut pas faire
Mesurer ta chimie : les chiffres sont des estimations symboliques, pas une prise de sang.
Créer de l’effet en la regardant seulement. C’est toi qui fais le travail, l’écran ne fait que t’accompagner.